ХОЗЯЙКА или ЖЕРТВА?

Еще один способ растраты женской энергии — обиды и состояние жертвы.

Обида – это чувство, которое возникает у нас, когда кто-то ведет себя не так, как бы нам хотелось. Когда нам кажется, что мы достойны лучшего отношения. Или если мы считаем, что человек должен был поступить иначе.

Обида состоит из трех слагаемых:

⚡️Гордыня (я знаю, как ты должен себя вести)

⚡️Гнев (меня возмущает, что ты себя так не ведешь)

⚡️Безответственность (я за себя не отвечаю, это ты виноват)

Природа обиды – это гнев. Женская форма гнева. Детская форма гнева. Когда внешне мы не кричим, не бьем посуду, а гордо задираем подбородок, глотая слезы.

Но внутри нас все кричит о несправедливости, незаслуженности и недопустимости всего произошедшего.

Мы часто манипулируем с помощью обиды. Пытаемся добиться своих целей. Получить извинения и желаемое разрешение ситуации. И очень часто это становится постоянно используемым инструментом. Когда чуть что — и сразу обида. Такое поведение не может не раздражать.

Кроме того, есть обиды, которые мы тщательно скрываем. Например, трудно коллеге сказать, что она нас обижает своими комментариями – и молчим. Так можно молчать десять и двадцать лет. Но этот ножик обиды, направленный внутрь, подтачивает наше собственное тело. Мы начинаем болеть непонятными заболеваниями. Чахнуть и сохнуть просто так. Или наоборот, набираем вес безо всяких причин.

И во главе этого – обида.

☀️Главные правила по работе с обидами:

⚡️Обиды обязательно нужно проговаривать. Лучшая профилактика болезней – научиться говорить о своих обидах. Важно выбирать форму, место, время, обстоятельства. Некоторым людям можно проговаривать обиды письменно (и эти письма не обязательно отправлять). Важно, чтобы чувство получило выход. Было принято и прожито.

⚡️Не увлекайтесь манипуляциями на основе обиды. Так вы можете привить своему мужу ненависть к женским слезам, а своим детям – кучу комплексов.

⚡️Самое сложное – это научиться принимать других людей. Точнее, понимать, что вы разные. Что у тебя одни желания и чувства, а у мужа, родителей и детей – другие. У каждого свой путь, своя судьба. И в этом месте хорошим подспорьем может стать обычная молитва. Когда ты устанавливаешь отношения с Богами и просишь у них поддержки. Просите – и дано вам будет.

Состояние жертвы – это хронический вариант обиды. Когда человека все время обижают. Дома, на работе, в магазине. Иногда бывает, что это состояние преследует повсеместно, а иногда оно избирательно.

Иногда это состояние всегда связано для нас с определенными людьми. И вы не раз видели «жертву собственного мужа» или «жертву своих родителей» или «жертву собственных детей». Можно быть жертвой чего угодно. И состояние это можно пронести через всю жизнь, как знамя.

Есть люди, встречая которых сразу чувствуешь себя виноватой. Еще даже рот не раскрыла – а уже в чем-то виновата и что-то должна. А бывают люди, которых все так обижают, что они сразу вызывают волну сострадания. Но при этом ни те, ни другие, привлекая таким образом внимание, не станут счастливыми. Они могут удовлетворить на какое-то время свою потребность, но спустя пару дней им снова захочется повторения.

🌟Помни, что люди к нам относятся чаще всего так, как мы сами к себе относимся. Что каждый сам выбирает для себя способ отношений с миром, сам выбирает свое окружение и свои ценности.

Большинство из нас в тех или иных ситуациях впадает в это состояние. В этом много выгод, хотя они и неосознанные.

Чем может быть выгодна «жертвенность»:

⚡️Легким получением внимания (достаточно просто пожаловаться)

⚡️Так как многими любовь и жалость воспринимаются как одно и то же, есть иллюзия того, что нас любят

⚡️Не нужно предпринимать никаких усилий, чтобы изменить свою жизнь

⚡️Во всем всегда виноват кто-то другой

⚡️Жертва всегда «хорошая», а вторая сторона – всегда «плохая»

⚡️Можно получать и материальные бонусы – подарки, деньги, вещи

Но самое главное, что вы теряете при этом – свободу выбора. Вы теряете возможность принимать решения о своей жизни, выбирать приоритеты, меняться и расти. Состояние жертвы – это болото, которое никогда не позволит вам взлететь. Даже если у вас большие и красивые крылья.

Можно прожить так всю жизнь, ничего не изменив. Остаться такой же несчастной и нереализованной. Зря потратить то, что было дано Богом как возможность и сокровище.

🌟А можно выбрать другой путь. Сознательно отказаться от «легких бонусов» ради чуда трансформации. Это тяжелее, это требует изначально больше сил и терпения. Но этот путь способен из гусеницы сделать бабочку. Ведь пока гусеница не примет решения взлететь и не залезет в кокон, — в её жизни ничего не изменится. Так и будет ползать по траве.

Мы все были в состоянии полной беспомощности. Около года своей жизни. С рождения и до первых шагов каждый ребенок является полностью зависимым. Он привлекает внимание своим криком и плачем. Внимание родителей ему жизненно важно. Чтобы выжить.

И природа создала детей очень милыми, чтобы взрослым было проще пережить этот этап. Вот смотришь на него – такой хорошенький. Такой милый. Ну да, орет круглосуточно, все время чего-то хочет. Но ведь милый и славный. И снова берешь его на руки.

Со временем ребенок уже может сам о себе позаботиться, и ему больше не нужно лежать на спине и вопить. Можно пойти, открыть холодильник и достать что-то поесть.

Если мы застреваем в состоянии жертвы – мы похожи на сорокалетних младенцев. Которые могут ходить, говорить и сами себя обслуживать. Могут, но не хотят. Потому что так – удобнее. Так и доставка в номер, и внимание. Правда, сорокалетние младенцы уже не такие милые. И окружающим жить рядом с ними гораздо сложнее.

Для того, чтобы расправить свои крылья и перестать тратить столько энергии впустую, нужно сначала выбраться из этого теплого и уютного болота. В котором тепло и выгодно. Может быть, немного тесновато, не очень приятно. Зато болото уже изученное и родное. И способ общения с миром уже выстроен.

🌟Но есть мир и вне этого места. Есть чистейшие озера любви, есть высокие горы достижений, есть бурные реки радости и восторга, есть огромный океан шансов и возможностей. Есть дубовые рощи крепких отношений, есть цветочные луга романтических чувств. Да, кроме этого встречаются и водовороты страстей, и море слез, и водопады разлук, и пустыни разочарований.

Но мы способны пройти все это, если в наших руках ответственность. За собственную жизнь. Она может стать волшебной палочкой-выручалочкой.

Которая и из болота вытащит, и на гору поможет забраться, и в водовороте не даст сгинуть.

Этот мир воистину прекрасен, если с полной ответственностью отнестись к самому большому дару – нашей жизни☀️

 

Деятели и Умники

Деятели и Умники

Людей условно можно разделить на 3 категории. К какой из них относятся везунчики, понятно сразу. К какой относитесь вы, решайте сами.

  1. Деятели. Это те, кто делают и добиваются результатов.
  2. Умники. Те, которые хотят делать, но не начинают. Потому что «знают ЧТО, но не знают КАК». Или знают как, но не решаются начать.
  3. Те, кто не делает, а только критикует первых. Потому что у самих не хватает ни ума, ни смелости заняться чем-то продуктивным.

Умники

Они часто не понимают, что везет лишь тому, кто делает, а не наблюдает и ждет удачного случая. А когда этот удачный случай представляется, долго раздумывают — воспользоваться ли им или все-таки не стоит. И пока они думают, шанс уже упущен.

Умники часто удивляются, как Деятели, совсем не будучи умнее их, добиваются лучших результатов, делая гораздо хуже то, что эти Умники могли бы сделать лучше. Но не делают.

Деятели

Кто не переживает по мелочам, не откладывает начало до наступления идеальных условий и единственного шанса, не оттягивает завершение, чтобы вылизать все до блеска.

Единственная разница между тем, кто добился успеха, и тем, кто так и не смог этого сделать, – в том, что первый действовал, а второй только причитал, как ему, несчастному, плохо живется.

А потому такие люди добиваются результатов, даже не снившихся всем остальным. Если у такого человека что-то не получается, он узнает почему и исправляет это. Либо берется за

что-то другое, если исправление невозможно или слишком затратно.

Он не продолжает биться головой об стенку и не переживает о потерянном времени или деньгах. Он просто начинает другое дело.

Некоторые таких называют везунчиками, потому что у них многое получается, и со стороны кажется, что получается легко.

Тут важно понять вот что: не все Деятели – везунчики, но все везунчики – Деятели.

 

Отрывок из книги: Сафин, Айнур. «Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы.»

 

Танец лица

Этот внешне очень смешной технический прием обеспечивает отличное настроение на весь день и высокий тонус лицевых мышц, при котором всякие досадные морщины
и мимические складки постепенно разглаживаются.
Также повышается сообразительность (в мозге увеличивается скорость когнитивной обработки) и увеличивается эмпатия (способность тонко понимать людей).

Этот технический прием заряжает хорошим настроением, омолаживает лицо,
тонизирует мозг и усиливает интуицию.

Посмейтесь от Души и получите огромную пользу!

Смотрите и повторяйте!

УЧИМСЯ ХОТЕТЬ

УЧИМСЯ ХОТЕТЬ

Простейшее упражнение: завершите каждую из следующих фраз так, как хотите и как чувствуете (все запишите на бумаге):

  1. Я должна…
  2. Я не могу…
  3. Мне надо…
  4. Я боюсь, что…

Теперь переделываете каждое предложение следующим образом и наблюдаете за теми изменениями, что происходят внутри вас:

  1. Я должна… → Я предпочитаю…
  2. Я не могу… → Я не хочу…
  3. Мне надо… → Я хочу…
  4. Я боюсь, что… → Мне хотелось бы…

Теперь вы либо делаете то, что хотите, а не то, что «надо». Пусть и с дискомфортом для себя, который будет лишь поначалу.

Кстати, все вышеизложенное очень органично переносится и на такое явление, как лень. Не будем затрагивать лень, вызванную переутомлением, болезнью или другими подобными факторами.

А вот лень, за которую многие корят себя (или другие корят их), – это ведь тоже «хочу», тоже желание. Только желание не делать что-либо продуктивное или то, что якобы не нравится. Но это ведь тоже всего лишь вопрос расстановки приоритетов.

Если вы вдруг поймете, что, делая то, что вам сейчас лень, вы получите что-то очень желанное, то от вашей лени не останется и следа. Потому что желание получить это будет сильнее, чем желание ничего для этого не делать. Все просто: какое «хочу» сильнее, то и победит.

И если вы хотите избавиться от лени в определенной области, то подумайте, а вдруг плоды побежденной лени желаннее, чем ничегонеделанье? Представьте себе эти результаты полнее, ярче и реалистичнее, и желание добиться их станет сильнее. Возможно, даже сильнее желания лениться:).

Отложенные желания только будут вредить, поэтому Везунчик не раздумывает долго, не подрезает их еще на взлете.

Напротив, он воплощает свои желания и получает громадное удовольствие, как от самого выполненного желания, так и оттого, что его желания исполняются, а не глушатся страхами или всяческими «надо».

Везунчик не испытывает горьких чувств относительно того, что жизнь какая-то не такая, так как все делать «надо», а то, что «хочу», нельзя или не получается. Потому что «еще не время», «не в этих обстоятельствах», «нет денег» и т. д.

Это удел неудачников. Везунчик же просто берет и делает. Сила его воли такова, что практически любое его желание, любая его цель воплощаются, если он решил их воплотить.

Ему везет потому, что его намерения сильны и он следует своим желаниям, а не избегает их. А чтобы не испытывать страха перед действием, он помнит о простом правиле: лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть.

 

Отрывок из книги: Сафин, Айнур. «Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы.»

ANANTA Jooga Keskus

 

Oli asutatud 2006. aastal, ametlikult tunnistatud oma filiaalina Jooga Vidya Dham Instituudi poolt. (www.yogapoint.com)

Ananta (sanskrit) on müütiline Uss, mis on tasakaalu sümbol. Ananta tähendab pōhjalikku ja tasakaalustatud Maakera liikumist ümber Päikese. See on kindlus, tasakaal, lōpmatus. Ananta on lōpmatu enesetundmise tee.

Jooga Stiil ja Traditsioon

Me pōhineme Satyananda Saraswati Bihar Jooga Kooli traditsioonidele.

Praktikas Me rõhutame aeglast liikumist ja lõdvestumist. See aitab ennast kuulata ja muutuda tähelepanelikuks. Aeglase rütmi tōttu Me rahuneme, aeglustame mōtlemisprotsessi, ja Jooga Praktika muutub harmooniliseks. Jooga Praktikad ühendavad Keha, Meelt ja Hinge. Need toovad Harmooniat, arendavad rahulikku ja Positiivset Suhtumist Ellu. Tuleb alatine tugev (устойчивое) rahulik ōnne seisund.

Jooga Täiskasvanutele

Kōik Meie Kooli Instruktorid oskavad hästi eesti keelt ja vōivad aidata ōpilastel praktikast aru saada. Kōik Rühma Praktikad toimuvad vene keeles, muidu on vōimalik Individuaalsest Praktikast kokku leppida eesti vōi inglise keeles.

Instruktor: Irina Terpinskaya

mob: +372 5304 4653

mail: ter.irina25@gmail.com

Lastejooga

Lastejooga teeb keha tugevamaks, painduvamaks, parandab laste keskendumisvõimet ja tasakaalu. Joogatund lastele mänguline, loominguline ja koostöö- ning suhtlemisoskust arendav tegevus. Tunni käigus kasutatakse füüsilist liikumist, lugude jutustamist ja kunsti. Joogatund on ülesehitatud järgmiselt: sissejuhatus ja tutvumisring, soojendusharjutused, joogaharjutused, joogamäng: (muusikaga liikumine, mäng või grupiharjutus), maha jahtumine, keskendumisharjutused, lõpulõdvestus. Õpime tajuma oma viie meelega maailma, sest mida paremini suudab laps oma viie meelega maailma tajuda, seda kindlamalt ta ennast tunneb.

Instruktor: Irina Akimkina

mob: +372 55520673 mail: akimkina.irina@yandex.ua

Joogateraapia

Joogateraapia — see on pehme praktikum, mis on määratud tervise parandamiskes ning inimese haiguste ennetamiseks Jooga metoodikaga. Joogateraapia täidab inimest elujõuga, seadisab süsteeme iseparanemisele, kaasates inimese sisemisi ressurse, milles on suur potensiaal ja võime saada hakkama iga haigusega. Joogateraapia positiivsed tulemused on kinnitatud ametlikut meditsiini poolt. Harjutuste käigus on eriti tähelepanekus keha avamine vereringe parandamiseks ja liikumiseks. Praktikum moodustub individuaalselt olenedes haiguste eripärasusest.

Instruktor: Irina Terpinskaya

mob: +372 5304 4653 mail: ter.irina25@gmail.com

Aastal 2010 — läbisin kursuse Jooga õpetamiseks Ananta Jooga koolis.

Aastal 2012 — Spetsialiseeritud kursus Jooga õpetajatele.

Aastal 2013 Terapeutiline kursus Vidya Dham Jooga ülikoolis.

Jooga Senjooridele

Jooga vanemas eas inimestele on hea võimalus taastada painudvust, jõudu, tasakaalu ja leida oma sisemine rahu. Harjutuste ajal senjöörid unustavad oma vanusest. Isegi küpses eas on võimalik hea välja näha ning tunda ennast suurepäraselt. Jooga praktikum taastab tasakaalu füüsilise, vaimse ja vaimuliku koosseisu vahel.

Instruktor: Irina Terpinskaya

mob: +372 5304 4653

mail: ter.irina25@gmail.com

Ajur-Jooga MASSAAŽ

Ajurveeda jooga-massaaž — see on stimuleeriv massaaž, mis põhineb India vana-meditsiinil ja joogal. Sisaldab sügavat massaaži ja jooga venitusharjutuste seeriat. Massaaži tehakse põrandal, mati peal. Massaažil kasutatakse ajurveeda õli ja aira pulbrit, mis aitab parandada seedimist ja aitab toksiinide eritumisel organismist. Massaaž avab keha, suurendab paindumist, vabastab lihaspingetest ja parandab liigeste tööd. Stimuleertib vereringet ja lümfosüsteemi tööd, maandab stressi ja emotsionaalseid pingeid, normaliseerib und, stabiliseerib hingamist. Massaaž toob rohkem Pranat , avab südant ja võimaldab vabalt liikuda elulisel energial.

Irina Terpinskaya

mob: +372 5304 4653

mail: ter.irina25@gmail.com

Jooga Naistele

Jooga abil vōib raseduse ja sünnitamise muuta ōnnelikuks (ja vähem valuliseks) kogemuseks.

Jooga praktika arendab vōimet mōtteid kontrollida, see aitab raseduse üle elada harmooniliselt, tunntades seda loomuliku ja imeilusa loomise protsessina.

Jooga aitab kaasa:

Arendada paindlikkust ja jōudu

Parandada hingamisvōimet

Stressiga hakkama saada

Immuunsüsteemi tugevdada

Sisemist jōudu arendada

Keha ja emotsioone kontrollida

Ennetada haiguseid ja häireid, mis vōivad raseduse ajal juhtuda

Taastada tervist lapsel

Teisipäev 11.00

Instruktor: Natalja Ignatjeva

+372 50 23 719, natalja.naumova@gmail.com

Reede 17.30

Instruktor: Inga Jastrebova

+372 5695 8955, ingeborgak@mail.ru

 

Jooga-NIDA

Jooga Ōpetus NIDA mererannas (Leedus)

Hommikune Praktika: Ärkamine Loodusega

Asana+Hingamine+Meditatsioon/Mantra

Ōhtune Praktika: Oma Vaikusse  sukeldumine

Asana+Hingamine+Jooga-Nidra/Mantra

Ainult Nidas Me teeme praktikaid, sulades Looduse Jōududega, mis vabastab suurel määral Keha, Hinget ja Teadvust.

Praktika jaoks Teil on vaja: suur rannarätik, pleed, soe pusa.

Me pakkume Joogadele Lisapraktikaid, mis aitavad keskendumise ja tähelepanu arenemist ja vōimete avamist.

On väga tähtis läbida terve Kursuse ära, siis Teid ootavad väga sügavad muutused. Samal ajal Te vōite Oma Perega puhata.

yoga.ananta80@gmail.com,

+372 53542528

Natalja Kulik, Jooga Ōpetaja