ОСНОВЫ ЙОГИ

Начальный Курс

Если Вы хотите овладеть основными практиками Классической Йоги, понять нюансы выполнения и смысл каждой практики, а также почувствовать реальные эффекты, — этот Курс для Вас!

Начало Курса: 7 Декабря.

Суббота 11:00-13:00.

На каждом Занятии Теория чередуется с Практикой, динамика с расслаблением.

6 Занятий по 2 часа, всего 12 часов:

⚡1 Занятие:

Сила звуковых вибраций — Мантра ОМ. Подготовительные Асаны: раскрепощение спины и суставные практики. Комплекс Приветствия Солнцу — пробуждение Энергии. Пранаяма — искусство Дыхания как метод управления Энергией. Нижнее, среднее, верхнее и полное дыхание. Искусство Расслабления.

⚡2 Занятие:

Солнечные Мантры — очищение Ауры. Асаны стоя — пробуждение жизненной силы. Принципы построения и эффекты. Дыхания со звуком: Победоносное и дыхание Пчелы. Йога-Нидра (Йога-Сон). Работа с подсознанием.

⚡3 Занятие:

Мантра открытия и получения Знаний. Асаны на раскрытие грудной клетки и плечевого пояса — Красивая Осанка. Принципы построения прогибов назад. Ступенчатое и пошаговое дыхание — расширение возможностей дыхания и усиление самоконтроля. Медитация: неподвижность и растворение.

⚡4 Занятие:

Асаны на укрепление Тела: здоровый позвоночник и сильные мышцы. Успокаивающие Асаны — прогибы вперёд. Развитие Гибкости. Очищающие и огненные дыхания.

⚡5 Занятие:

Исцеляющая Мантра — дающая Силы. Асаны на раскрепощение таза — снятие напряжения и психологической усталости. Медитативные Асаны. Энергетические замки — умение пробуждать, распределять и поднимать Энергию.

⚡6 Занятие:

Мантра Просветления — открывающая Мудрость. Перевёрнутые Асаны — улучшение кровообращения. Балансирующие Асаны — искусство Равновесия. Основные Энергии в Теле и Энергетические каналы. Солнечное и Лунное дыхание — активность и успокоение. Дыхание, очищающее все каналы и уравновешивающее все Энергии.

По окончанию Курса Вы можете заниматься в Нашем Центре в Группах  любого уровня сложности в удобное для Вас время, а также принять участие в летних выездных семинарах на Куршской косе в Ниде☀️

Стоимость Курса: 85€. Если Вы регистрируетесь до 30 ноября, весь Курс будет стоить 80€. При регистрации вносится предоплата 20€. Разовые Занятия — по 15€.

Добро Пожаловать!

yoga.ananta80@gmail.com

+372 53542528, Наталья Кулик

Укрепление Иммунитета

 

ОСЕНЬ — это лучшее время для настройки своего Тела!

Курс «Укрепление ИММУНИТЕТА» поможет радостно прожить дождливую Осень, получить удовольствие от холодной Зимы (без болезней!), и, полными Сил и Вдохновения, встретить Весну!☀️

Всего 4 Занятия:

⚡Понимание причин возникновения любых болезней. Какие условия нужно соблюдать для полного Здоровья Тела.

⚡Как восстановить стойкую иммунную защиту и снимать психологическую усталость.

⚡Сезонные настройки Тела, природные ритмы + питание.

⚡3 основных процесса в Теле: движение, пищеварение и выделение. 3 основных Энергии: Ветра, Желчи и Слизи. Нарушения и приведение в баланс.

Теоретический материал (60 мин) + Практика (60 мин).

Осталось 1 Занятие:

15 Декабря, Вс 15:00-17:00. 

Стоимость  — 15€.

Добро Пожаловать!

Круглый Год

Мы Работаем круглый год!🤗

У Нас можно начать и продолжить заниматься Йогой в любое время года — Летом, Осенью, Зимой и Весной!☀️

ЙОГА — постоянная дисциплина, созданная для того, чтобы помочь Нам быть Здоровыми, Счастливыми, Энергичными, Жизнерадостными🌞

А это необходимо Нам каждый день!

К тому же, заниматься Йогой очень приятно, и в каждое время года есть свои особенности в Практике👌

⚡Летом Тело более Гибкое и Расслабленное, это помогает глубже прочувствовать Практику и, исследуя свои возможности, делать то, что возможно сделать только Летом😊

⚡Осенью Воздух особенно насыщен кислородом, и активные практики помогают запастись Энергией на Зиму.

⚡Зимой, в тёмное время, очень хорошо постигать Тайны и Глубины себя с помощью Медитаций, а также компенсировать недостаток Солнечной Энергии глубоким Расслаблением. Это также Прекрасное время для практик с пламенем свечи,  — Огонь согревает Душу, очищает и оберегает от всего тёмного.

⚡Весной Йога помогает пробудить в себе новые Силы, чтобы вместе с Природой создавать Новое и Прекрасное🌻

О Занятиях В ЗАЛЕ:

http://ananta.ee/?page_id=110

http://ananta.ee/?page_id=106

О Занятиях НА ПРИРОДЕ:

http://ananta.ee/?page_id=157

Добро Пожаловать!🤗

 

НИТЬ АРИАДНЫ

 

 

 

Дорогие Друзья!
Мы поможем Вам разобраться в Себе, подкорректировать свой Путь, чтобы внести в свою Жизнь больше Гармонии и Счастья💖

☀️ЛЕНА МИРО:
Карты ТАРО


С помощью анализа Жизненных сценариев по Карте Рождения, Вы сможете вполне раскрыть свой потенциал и глубже понять Себя.
Мы рассчитаем все периоды Вашей Жизни, так называемую Дорогу Жизни: что было заложено при Рождении, как проявлялись или, наоборот, не проявлялись заложенные в Вас Способности; какие события Вас ожидают в определённый период, или какой Ролевой Сценарий Вы будете отыгрывать. Определим Вашу Карту Души и главные Карты Судьбы.

☀️АЛЕСЯ ЛЮБЕНКО:
Классическая Астрология


С помощью гороскопа можно определить, какие кармические задачи возложены на человека в этой инкарнации, и в чём состоит его предназначение. Более детальная расшифровка по дате рождения позволит узнать, кем вы были в прошлой жизни, как это влияет на настоящее.

По натальной карте можно выяснить, чем человеку стоит в жизни заниматься, а чем нет. Что ведет к личному и социальному росту, а какой путь способствует лишь потере энергии.

Кроме этого, астрология ответит на вопросы о личной жизни. Такие как:  отношения с любимым человеком, супругом, другом или с партнером по бизнесу. Какие сложности могут возникнуть в будущих отношениях и как их устранить. Помимо этого, гороскоп даст возможность лучше понять своих детей и то, как их воспитывать, какие таланты и задатки развивать.

Астрология — это мощный инструмент, использование которого, поможет Вам:

⚡Идти «в ногу» со своей судьбой, используя свой талант и потенциал.

⚡Быть в ладу с внутренним Я.

⚡Бесстрашно смотреть в будущее, принимая свои решения.

☀️ЛЕСЯ ПРУС:
Кармическая Астрология


Уникальный рисунок Вашей натальной карты (условия задачи) отражает то, как Вы «заточены» на тонком (астральном) плане. Эти условия задачи также называют Кармой.

Для подробной консультации лучше выбрать одну из следующих тем:

⚡Анализ совокупности факторов, указывающих на слабые и сильные стороны личности, на особенности восприятия мира. Сферы, где отсутствует опыт, где есть иллюзии, где спрятаны таланты. Какие сильные качества Вы можете использовать в борьбе со своими слабостями.

⚡Ваш Путь. Куда направлен Ваш вектор развития. На каком этапе Пути Вы находитесь. Какое дело Вам по Душе, в какой сфере лежит Ваш потенциал. Что еще Вы можете использовать для раскрытия своих талантов. Как с Вами взаимодействует Ваш Ангел-Хранитель.

⚡Синастрия: взаимодействие с партнером (супруг, друг, любовник, родственник и т.д.) Для чего вы вместе. Анализ взаимодействия двух карт. Оценка уровня сексуального притяжения и темпераментов партнеров. Ожидания и предпочтения в партнерстве, заложенные в натальных картах.

⚡Консультация по Соляру (обычно проводится накануне дня рождения). Какие темы будут для Вас актуальны в Вашем следующем Солнечном году. Какие сферы потребуют внимания и действий, а где можно взять паузу.

☀️ИРИНА МОКИЕВСКАЯ:
Нумерология

В дате рождения зашифрован путь развития Души. Расчет психоматрицы вам поможет:

⚡раскрыть свой потенциал, данный при рождении: понять свои сильные и слабые стороны, как их развивать и работать над ними;

⚡найти свое предназначение, направление профессиональной деятельности;

⚡узнать, какие на вас возложены задачи, миссии и встать на свой Путь;

⚡понять, как укрепить отношения в семье (дополнительно по запросу производится расчет совместимости: темперамент, цели, зоны конфликта и т.д).

🌟Стоимость Индивидуальной Консультации — 40€, длительность — 1:15-1:30.
Наш Адрес: Пярну мнт 23-4.

Записаться на Консультацию можно по телефону: +372 53 54 25 28,
или пишите на e-mail: yoga.ananta80@gmail.com

Добро Пожаловать!🤗

ВОЛШЕБНИК

Волшебник присутствует в каждом из нас.
Этот волшебник всё видит и всё знает.
Волшебник может превратить страх в Радость, разочарование в удовлетворение.
Волшебник может превратить то, что ограничено во времени, в бесконечное.
Волшебник может унести Вас за пределы всех ограничений туда, где не существует границ.

Желаю Вам найти того Волшебника, который находится внутри Вас, и который может превратить Вашу Жизнь в Прекрасную Сказку!☀️

А Вы знаете СЕКРЕТ своей МОЛОДОСТИ?

Как нам правильно заботиться о себе, чтобы все тело излучало свежесть и радость?
Мы привыкли ежедневно очищать и питать кожу лица. Мы внимательно относимся к тому, чем наполняем свое физическое тело. Если к этому добавить осознанное очищение и наполнение энергетического тела (это, прежде всего, наши Мысли и Эмоции), то многих проблем физического тела можно вообще избежать. Настроить организм на слаженную работу всегда проще, чем бороться с последствиями сбоев.

КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА предлагает методы комплексных настроек всего организма. Что внутри, то и снаружи. Когда внутри здоровье и осознание своей обновленной энергии, то снаружи — красивая осанка, легкая походка и сияющие глаза.

На Занятиях Мы уделяем много внимания:

  • Здоровью позвоночника
  • Гармонизации эндокринной системы
  • Очищению и наполнению энергетического тела

Занятия подойдут как тем, у кого уже есть небольшой опыт практики Йоги, так и Начинающим.

ХОЗЯЙКА или ЖЕРТВА?

Еще один способ растраты женской энергии — обиды и состояние жертвы.

Обида – это чувство, которое возникает у нас, когда кто-то ведет себя не так, как бы нам хотелось. Когда нам кажется, что мы достойны лучшего отношения. Или если мы считаем, что человек должен был поступить иначе.

Обида состоит из трех слагаемых:

⚡️Гордыня (я знаю, как ты должен себя вести)

⚡️Гнев (меня возмущает, что ты себя так не ведешь)

⚡️Безответственность (я за себя не отвечаю, это ты виноват)

Природа обиды – это гнев. Женская форма гнева. Детская форма гнева. Когда внешне мы не кричим, не бьем посуду, а гордо задираем подбородок, глотая слезы.

Но внутри нас все кричит о несправедливости, незаслуженности и недопустимости всего произошедшего.

Мы часто манипулируем с помощью обиды. Пытаемся добиться своих целей. Получить извинения и желаемое разрешение ситуации. И очень часто это становится постоянно используемым инструментом. Когда чуть что — и сразу обида. Такое поведение не может не раздражать.

Кроме того, есть обиды, которые мы тщательно скрываем. Например, трудно коллеге сказать, что она нас обижает своими комментариями – и молчим. Так можно молчать десять и двадцать лет. Но этот ножик обиды, направленный внутрь, подтачивает наше собственное тело. Мы начинаем болеть непонятными заболеваниями. Чахнуть и сохнуть просто так. Или наоборот, набираем вес безо всяких причин.

И во главе этого – обида.

☀️Главные правила по работе с обидами:

⚡️Обиды обязательно нужно проговаривать. Лучшая профилактика болезней – научиться говорить о своих обидах. Важно выбирать форму, место, время, обстоятельства. Некоторым людям можно проговаривать обиды письменно (и эти письма не обязательно отправлять). Важно, чтобы чувство получило выход. Было принято и прожито.

⚡️Не увлекайтесь манипуляциями на основе обиды. Так вы можете привить своему мужу ненависть к женским слезам, а своим детям – кучу комплексов.

⚡️Самое сложное – это научиться принимать других людей. Точнее, понимать, что вы разные. Что у тебя одни желания и чувства, а у мужа, родителей и детей – другие. У каждого свой путь, своя судьба. И в этом месте хорошим подспорьем может стать обычная молитва. Когда ты устанавливаешь отношения с Богами и просишь у них поддержки. Просите – и дано вам будет.

Состояние жертвы – это хронический вариант обиды. Когда человека все время обижают. Дома, на работе, в магазине. Иногда бывает, что это состояние преследует повсеместно, а иногда оно избирательно.

Иногда это состояние всегда связано для нас с определенными людьми. И вы не раз видели «жертву собственного мужа» или «жертву своих родителей» или «жертву собственных детей». Можно быть жертвой чего угодно. И состояние это можно пронести через всю жизнь, как знамя.

Есть люди, встречая которых сразу чувствуешь себя виноватой. Еще даже рот не раскрыла – а уже в чем-то виновата и что-то должна. А бывают люди, которых все так обижают, что они сразу вызывают волну сострадания. Но при этом ни те, ни другие, привлекая таким образом внимание, не станут счастливыми. Они могут удовлетворить на какое-то время свою потребность, но спустя пару дней им снова захочется повторения.

🌟Помни, что люди к нам относятся чаще всего так, как мы сами к себе относимся. Что каждый сам выбирает для себя способ отношений с миром, сам выбирает свое окружение и свои ценности.

Большинство из нас в тех или иных ситуациях впадает в это состояние. В этом много выгод, хотя они и неосознанные.

Чем может быть выгодна «жертвенность»:

⚡️Легким получением внимания (достаточно просто пожаловаться)

⚡️Так как многими любовь и жалость воспринимаются как одно и то же, есть иллюзия того, что нас любят

⚡️Не нужно предпринимать никаких усилий, чтобы изменить свою жизнь

⚡️Во всем всегда виноват кто-то другой

⚡️Жертва всегда «хорошая», а вторая сторона – всегда «плохая»

⚡️Можно получать и материальные бонусы – подарки, деньги, вещи

Но самое главное, что вы теряете при этом – свободу выбора. Вы теряете возможность принимать решения о своей жизни, выбирать приоритеты, меняться и расти. Состояние жертвы – это болото, которое никогда не позволит вам взлететь. Даже если у вас большие и красивые крылья.

Можно прожить так всю жизнь, ничего не изменив. Остаться такой же несчастной и нереализованной. Зря потратить то, что было дано Богом как возможность и сокровище.

🌟А можно выбрать другой путь. Сознательно отказаться от «легких бонусов» ради чуда трансформации. Это тяжелее, это требует изначально больше сил и терпения. Но этот путь способен из гусеницы сделать бабочку. Ведь пока гусеница не примет решения взлететь и не залезет в кокон, — в её жизни ничего не изменится. Так и будет ползать по траве.

Мы все были в состоянии полной беспомощности. Около года своей жизни. С рождения и до первых шагов каждый ребенок является полностью зависимым. Он привлекает внимание своим криком и плачем. Внимание родителей ему жизненно важно. Чтобы выжить.

И природа создала детей очень милыми, чтобы взрослым было проще пережить этот этап. Вот смотришь на него – такой хорошенький. Такой милый. Ну да, орет круглосуточно, все время чего-то хочет. Но ведь милый и славный. И снова берешь его на руки.

Со временем ребенок уже может сам о себе позаботиться, и ему больше не нужно лежать на спине и вопить. Можно пойти, открыть холодильник и достать что-то поесть.

Если мы застреваем в состоянии жертвы – мы похожи на сорокалетних младенцев. Которые могут ходить, говорить и сами себя обслуживать. Могут, но не хотят. Потому что так – удобнее. Так и доставка в номер, и внимание. Правда, сорокалетние младенцы уже не такие милые. И окружающим жить рядом с ними гораздо сложнее.

Для того, чтобы расправить свои крылья и перестать тратить столько энергии впустую, нужно сначала выбраться из этого теплого и уютного болота. В котором тепло и выгодно. Может быть, немного тесновато, не очень приятно. Зато болото уже изученное и родное. И способ общения с миром уже выстроен.

🌟Но есть мир и вне этого места. Есть чистейшие озера любви, есть высокие горы достижений, есть бурные реки радости и восторга, есть огромный океан шансов и возможностей. Есть дубовые рощи крепких отношений, есть цветочные луга романтических чувств. Да, кроме этого встречаются и водовороты страстей, и море слез, и водопады разлук, и пустыни разочарований.

Но мы способны пройти все это, если в наших руках ответственность. За собственную жизнь. Она может стать волшебной палочкой-выручалочкой.

Которая и из болота вытащит, и на гору поможет забраться, и в водовороте не даст сгинуть.

Этот мир воистину прекрасен, если с полной ответственностью отнестись к самому большому дару – нашей жизни☀️

 

Деятели и Умники

Деятели и Умники

Людей условно можно разделить на 3 категории. К какой из них относятся везунчики, понятно сразу. К какой относитесь вы, решайте сами.

  1. Деятели. Это те, кто делают и добиваются результатов.
  2. Умники. Те, которые хотят делать, но не начинают. Потому что «знают ЧТО, но не знают КАК». Или знают как, но не решаются начать.
  3. Те, кто не делает, а только критикует первых. Потому что у самих не хватает ни ума, ни смелости заняться чем-то продуктивным.

Умники

Они часто не понимают, что везет лишь тому, кто делает, а не наблюдает и ждет удачного случая. А когда этот удачный случай представляется, долго раздумывают — воспользоваться ли им или все-таки не стоит. И пока они думают, шанс уже упущен.

Умники часто удивляются, как Деятели, совсем не будучи умнее их, добиваются лучших результатов, делая гораздо хуже то, что эти Умники могли бы сделать лучше. Но не делают.

Деятели

Кто не переживает по мелочам, не откладывает начало до наступления идеальных условий и единственного шанса, не оттягивает завершение, чтобы вылизать все до блеска.

Единственная разница между тем, кто добился успеха, и тем, кто так и не смог этого сделать, – в том, что первый действовал, а второй только причитал, как ему, несчастному, плохо живется.

А потому такие люди добиваются результатов, даже не снившихся всем остальным. Если у такого человека что-то не получается, он узнает почему и исправляет это. Либо берется за

что-то другое, если исправление невозможно или слишком затратно.

Он не продолжает биться головой об стенку и не переживает о потерянном времени или деньгах. Он просто начинает другое дело.

Некоторые таких называют везунчиками, потому что у них многое получается, и со стороны кажется, что получается легко.

Тут важно понять вот что: не все Деятели – везунчики, но все везунчики – Деятели.

 

Отрывок из книги: Сафин, Айнур. «Неписаный кодекс везунчика. Как стать баловнем судьбы.»

 

Танец лица

Этот внешне очень смешной технический прием обеспечивает отличное настроение на весь день и высокий тонус лицевых мышц, при котором всякие досадные морщины
и мимические складки постепенно разглаживаются.
Также повышается сообразительность (в мозге увеличивается скорость когнитивной обработки) и увеличивается эмпатия (способность тонко понимать людей).

Этот технический прием заряжает хорошим настроением, омолаживает лицо,
тонизирует мозг и усиливает интуицию.

Посмейтесь от Души и получите огромную пользу!

Смотрите и повторяйте!