КУРС ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ:
для Себя и для Преподавания
⚡7 января – 31 марта⚡
☀️ДЛЯ СЕБЯ (не для преподавания):
🌟Понедельник 18:00-20:00
Теория (1:30) + Практика (30 мин)
Искусство построения Урока (Асаны, Пранаямы, Медитации). Йога и Здоровье. Традиция и основные Тексты.
10 тем, 10 Занятий
🌟Суббота 10:00-11:30
Теория (20 мин) + Практика (1:10)
Асаны высокого уровня
Интенсивные и Медитативные Пранаямы
Медитации на осознание и раскрытие: 7-и Чакр, 5-и Пран, 5-и Тел.
+Мудры, усиливающие внутреннее Тело
12 Занятий
Всего 22 Занятия
Стоимость курса: 100+100+70=270€ (оплата производится в начале каждого месяца).
При регистрации – предоплата за 1-й месяц — 50€.
Регистрация проходит до 7 декабря, количество мест ограничено!
+372 53 54 25 28
yoga.ananta80@gmail.com
Наталья Кулик, Учитель Йоги
☀️ДЛЯ ПРЕПОДАВАНИЯ
В Йога-Центре АНАНТА:
🌟Понедельник 18:00-20:30
Теория (1:30) + Практика (30 мин)
Искусство построения Урока (Асаны, Пранаямы, Медитации). Йога и Здоровье. Традиция и основные Тексты. Открытие и передача Знаний. Создание и ведение своей Группы.
12 тем, 12 Занятий
🌟Суббота 10:00-11:30
Теория (20 мин) + Практика (1:10)
Асаны высокого уровня
Интенсивные и Медитативные Пранаямы
Медитации на осознание и раскрытие: 7-и Чакр, 5-и Пран, 5-и Тел.
+Мудры, усиливающие внутреннее Тело
12 Занятий
🌟Воскресенье 14:30-16:30
Практика Преподавания + зачёты/экзамены
12 Занятий
Всего 36 Занятий, 72 часа
Курс предполагает абсолютную посещаемость и самостоятельную работу – изучение материалов (в электронном и печатном формате), подготовку к Занятиям, выполнение домашних заданий.
При успешном окончании курса выдаётся сертификат Инструктора Йога-Центра Ананта.
Стоимость курса: 160+160+160=480€ (оплата производится в начале каждого месяца).
При регистрации – предоплата за 1-й месяц — 80€.
Условия Участия: достаточный опыт Занятий Йогой (определяет Преподаватель Курса).
Регистрация проходит до 7 декабря, количество мест ограничено!
+372 53 54 25 28
yoga.ananta80@gmail.com
Наталья Кулик, Учитель Йоги
☀️ТЕМЫ ЗАНЯТИЙ (Пн 18:00):
- Структура и построение урока. Урок как гармоничное целое. Настройка на Занятие. Умение говорить и вести голосом. Начало Урока. Обучение пению ОМ. Гуру-Мантра. Подготовительные движения/асаны – способы раскрепощения тела для подготовки к практике.
- Особенности и способы проведения практики Сурья Намаскар. Мантры Сурья-Намаскар. Объяснение Мантр Ученикам.
- Асаны: основные принципы выполнения. Асаны по уровням сложности. Идеальные Асаны. Последовательность выполнения Асан. Асаны стоя (+на коленях). Асаны на равновесие. Цепочки Асан.
- Основные Классические Асаны и вариации Асан. Асаны лёжа на животе и Асаны сидя.
- Перевёрнутые и Медитативные Асаны. Облегчённые Асаны. Контрасаны. Исправление Асан.
- Пранаяма. Последовательность и особенности обучения для разных уровней сложности.
- Построение и проведение практик Медитации. Объекты для Концентрации. Искусство Расслабления и Йога-Нидра. Завершение Практики.
- Йога и Здоровье. Аюрведа. Благотворное воздействие Практик. Питание и образ Жизни. Йога-Терапия.
- Разновидности Йоги. Ха-Тха Йога. Очистительные Практики. “Ха-Тха Йога Прадипика”.
- Классическая Йога. Традиция и основные Тексты. Йога-Сутра Патанджали.
- Самообучение и Саморазвитие. Умение ориентироваться в информации. Открытие и передача Знаний. Теоретический материал на Занятиях.
- Набор и открытие своей Группы. Искусство сохранения Группы и присоединение новых Учеников. Специфика Преподавания Индивидуальных Занятий. +Психология Преподавания и создание Личного Бренда.
☀️ЗАНЯТИЯ ПО СУББОТАМ 10:00:
- Муладхара чакра+Мудры+Брахма Грантхи
- Свадхистхана чакра+Мудры
- Манипура чакра+Мудры
- Анахата чакра+Мудры+Вишну Грантхи
- Вишуддхи чакра+Мудры
- Аджна чакра+Мудры+Рудра Грантхи
- Сахасрара чакра+Мудры
- Осознание 5-и Пран+Мудры
- Осознание 5-и Тел
- Йога Мудра, Шанмукти Мудра, Кхечари Мудра, Ашвини Мудра
- Агочари Мудра, Шамбхави Мудра, Маха Мудра, Маха Бхеда Мудра, Тадан крийя
- Мантра-Медитации