Йога для Сеньоров — для Людей старшего возраста

Понедельник, Четверг 16.00-17.15

Йога для Людей старшего возраста — это возможность обрести Гибкость, Силу, Равновесие и найти свой внутренний Покой.

На Занятиях Сеньоры забывают про свой возраст. Даже в зрелом возрасте можно хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать.

Практика Йоги возвращает баланс между Физической, Умственной и Духовной составляющими, что положительно сказывается на имунной системе, которая противостоит заболеваниям, характерным для пожилого Человека.

Благодаря мягким Асанам (положения тела), имеющим выраженную терапевтическую направленность, устраняется закостенелость, снимаются хронические боли в суставах и спине. Регулярная Практика позволяет забыть о хрупкости суставов. Кроме того, она восстанавливает нормальное движение крови в организме, питает мозг кислородом и даёт отдых сердцу.

Каждое Занятие включает в себя практику Асан (положение тела), Дыхательные практики и глубокое расслабление. Физическая нагрузка регулируется в зависимости от возможностей Учеников.

Приглашаем всех желающих, Людей старшего возраста повысить свой тонус и укрепить своё Здоровье!

Йога доступна всем!

 

Преподаватель: Ирина Терпинская

+372 53 04 46 53ter.irina25@gmail.com