Воскресенье 16:00-17:15
Преподаватель: Дарина Тиисвельт — сертифицированный преподаватель йоги для беременных по методике Birthlight, доула, инструктор по подготовке к родам.
Йога для беременных — это мягкая и безопасная практика, позволяющая женщинам избежать или облегчить такие недомогания, как боли в области таза и спины, варикозно-расширенные вены, проблемы с давлением, проблемы со сном и другое.
Йога помогает наладить более глубокую связь с малышом, снять страхи, успокоить ум и расслабить тело, подготовившись к родам и последующему материнству.
Занятия перинатальной йоги включают три основных аспекта йогических практик:
— Работа с телом в асанах;
— Дыхательные практики, пранаямы;
— Медитативные и релаксационные техники.
С помощью йоги можно помочь каждой женщине превратить в праздник и наслаждение процесс зарождения новой жизни в ее теле в течение всех недель и месяцев беременности. Техники йоги, которые мы практикуем на занятиях, способствуют поддержанию хорошей физической формы во время беременности, а также основываются на холистическом подходе к материнству, не отделяя эмоциональную и духовную стороны жизни от физического здоровья.
Разовое Занятие — 10€
Регистрируйтесь!
tiisvelt.d@gmail.com
+37258845988, Дарина